Pilates

Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest.
De oefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. Door regelmatig oefenen zal je houding verbeteren, zal je rechter gaan zitten en soepeler en gracieuzer bewegen.
Verbeterde longinhoud en circulatie door de diepe en gezonde manier van ademhalen is nog een belangrijk voordeel.

Verder worden de buik- en rugspieren versterkt en houding, evenwicht en controle over het lichaam verbeterd

Uiteindelijk is Pilates een ondersteuning voor afvallen.