Body Balance

Balance is een mengeling van Yoga, Thai Chi en Pilates. Het is een les van een uur, waarbij het hele lichaam word getraind. U kunt het zien als een krachtles waarbij aandacht word gegeven aan flexibiliteit en rust van geest. Aan het einde van de les word ook 10 minuten relaxatie en meditatie gegeven waardoor de les rustig en in balans wordt afgesloten. Hoewel het een les is die rust bevorderd is het geen makkelijke en lichte les. U kunt zeker een uitdagende les verwachten en ook de bijbehorende spierpijn. Het is ook handig het minimaal 3 keer te proberen om te kijken of het iets voor u is. U zult zien dat het fantastisch is.

Wat is het effect:

Enkele effecten die u kunt verwachten na het volgen van Body Balance lessen:
· Na de eerste keer al een algemeen gevoel van welbevinden en rust
· Na een aantal keer, strakkere spieren
· Afvallen
· Betere botdichtheid
· Meer flexibiliteit
· Minder stress
· Betere conditie
· Beter slapen