Spinning

Spinning is staand of zittend fietsen op een speciale stationaire fiets (hometrainer), waarbij muziek gebruikt wordt, onder leiding van een Spinning instructeur!

Tijdens de work-out wordt de weerstand van de fiets aangepast, afhankelijk van het tempo en de soort oefening. De oefeningen bestaan uit onder andere een (staande of zittende) vlakke weg, een (staande of zittende) heuvel en sprints (of combinaties daarvan).

Omdat er veel verschillende ritmes in een Spinningles (“ride”) gebruikt worden en door de diverse zittende en staande technieken ontstaat een positief trainingseffect op hart, longen en beenspieren. De weerstand kan per individu verschillend afgesteld worden, hij of zij bepaald zelf de zwaarte van de training, eventueel met gebruik van een hartslagmeter. Spinning is er voor een stevige work-out of revalidatie en leent zich uitstekend voor conditie verbetering!

Oorsprong van Spinning.
De Amerikaan Johnny Goldberg, een professioneel atleet en wielrenner, vechtsportspecialist en personal-fitnesstrainer, stopte in 1989 met sport omdat hij meer bij zijn zwangere vrouw thuis wilde zijn. Om toch in conditie te blijven verbouwde hij een oude wielrenfiets en een hometrainer tot 1 fiets waarop hij zittend en staand kon trainen. Zodoende kon hij trainen en dicht bij zijn vrouw zijn. Nieuwsgierige buren vroegen zich af wat Johnny deed in die schuur en nadat hij ook voor hen fietsen had gebouwd werd Spinning geboren!

Na jarenlang Spinning alleen ontwikkeld te hebben, stichtte hij in 1992 met een studievriend, John Baudhuin, het bedrijf Mad Dogg Athletics om meer geld te verdienen met het Spinning idee.
De eerste 150 fietsen werden nog door henzelf met de hand gemaakt! In 1992 werd Spinning met succes gelanceerd in fitnesscentra in de Verenigde Staten. Daarna werkte men samen met een fietsenproducent om stationaire fietsen te maken.

Momenteel wordt het Spinningconcept gebruikt in sportscholen in meer dan 80 landen en zijn er meer dan 20.000 gediplomeerde Spinning instructeurs.

Sportcentrum Balili is er dan ook trots op het Spinningconcept in zijn sportschool te mogen hebben. Met de originele STAR-TRAC fietsen en gediplomeerde instructeur zijn onze leden in zeer goede handen!