skip to Main Content

Interview met Joost Schoon

Hoe combineer je krachttraining met cardio? Wij interviewden Balili-lid Joost over zijn training, voeding en visie op sport. Lees hier het interview met deze toekomstige fysio! Vraag 1: Hoe lang ben je al lid bij Sportcentrum Balili? ‘’In juli sport ik hier…

Lees Meer
Eduard

Interview met Eduard Kheranyan

Hi Eduard, vertel eens: wie ben je precies? Ik ben Eduard Kheranyan (32) en kom oorspronkelijk uit Armenië. In mijn jeugdjaren ben ik eerst begonnen met powerlifting en later heb ik me volledig gericht op bodybuilding. Inmiddels ben ik vier…

Lees Meer

Zijn superfoods zo super?

Zijn superfoods zo super? Tegenwoordig worden allerlei producten aangeprezen als superfoods. Door het hoge gehalte aan voedingsstoffen zouden ze uiteenlopende ziekten en ongemakken voorkomen. Maar zulke wondermiddelen bestaan niet. Slechts een op de tien Nederlanders geeft aan het noodzakelijk te…

Lees Meer
Opdruk-varaties

Push-up variaties

Er zijn een aantal manieren hoe je kunt opdrukken. In de video zie je een overzicht van de meest populaire opdrukvariaties. Bekijk welke vier push-ups je sowieso moet proberen. Diamond Push-up De diamond push-up is voornamelijk goed voor je triceps en…

Lees Meer

Hoe leer je optrekken?

Wil jij leren optrekken? Volg dan de onderstaande stappen en wie weet trek jij je binnen no time op. Voor de pull-up heb je sterke rug en -armspieren nodig en een goede coördinatie en techniek. Naast kracht en coördinatie is…

Lees Meer