Voor lichaam en geest

Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest. De oefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. Door regelmatig oefenen zal je houding verbeteren, zal je rechter gaan zitten en soepeler en gracieuzer bewegen. Verbeterde longinhoud en circulatie door de diepe en gezonde manier van ademhalen is nog een belangrijk voordeel.

Verder worden de buik- en rugspieren versterkt en worden houding, evenwicht en controle over het lichaam verbeterd.

Wil je een keer mee doen met deze les? Bekijk hier de lestijden.

Pilates

Gratis proefles

Kom bij ons langs voor een gratis proefles